2020自学考试如何调动自身积极性？

　　在备考期间，很多学生会出现身心疲劳的现象，如何在这种情况下调动起自身的学习积极性，克服疲劳?这里有一些好方法，希望考生参考。

　　在考前复习阶段，常有一些考生反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。

　　第一，要有明晰的学习目标。目标是指引考生奋勇向前的重要因素，只有确立明晰的学习目标，才会产生学习动力。如果考生没有动力，那么很容易在学习中产生疲惫的心态。

　　第二，要有学习兴趣。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”，兴趣是人对客观事物所持的一种积极的心理倾向，它表现为人对某一事物所产生的好奇心和吸引力，这种好奇心和吸引力往往能促进人的思维发展，成为学习、工作和事业上的一种强大的内驱力。因此，培养自己的学习兴趣，是消除心理疲劳的关键所在，也是调动学习积极性的好方式。

　　第三，要多元化学习。一天只盯着一门课程学习那注定会枯燥乏味，如果多次重复学习某门课程或章节内容，会产生厌倦情绪。这时候，可以在一天中的不同时间段安排不同的课程，将课程交替学习，多元化的学习过程也是消除疲惫加强积极性的好方法。

　　此外，如果以上几点都没有帮助考生缓解心理疲劳，这时候你就可以去听听音乐、看看电视亦或是外出散散步，不要一直闷头学习，这样反而效果不佳。保持轻松的心态，有助于培养更好的学习积极性。